helenasdagbok

Frukost: 1/2 dl fiberhavregryn + 1/2 banan + müsli + 2 dl soyamjölk. Grönt te.

Lunch: Cornköttfärs (blandat med broccoli, paprika, morötter, majs, krossade tomater) + tomat, gurka, paprika.

Middag: Lax med wokade grönsaker.

Efterrätt: Vindruvor + 1/4 äpple, nätmelon + ingefäraté