Träning Onsdag
CYKEL 30 min.
Kondition: 3,5
Styrka: 3,5
Smidighet: 0
Tycker det är lite väl kort med bara en halvtimmes spinning, hann ungefär bara komma in i det då det var slut. Men visst var det lite konditionskrävande. Det beror ju också ganska mycket på hur mycket motstånd man har inställt på cykeln. Jobbigt i benen var det också ibland, men det kunnde varit värre. Får öka motståndet om det blir 30 min cykel någon mer gång.
CORE 30 min.
Kondtion: 1
Styrka: 3,5
Smidighet: 2
Kändes som att det var bra träning för rygg, jag som har lite problem med den. Tog det ganska lugnt eftersom jag lätt får ont i ryggen vid sit-ups. Men väl anpassade övningar som sagt för rygg!
Kondition: 3,5
Styrka: 3,5
Smidighet: 0
Tycker det är lite väl kort med bara en halvtimmes spinning, hann ungefär bara komma in i det då det var slut. Men visst var det lite konditionskrävande. Det beror ju också ganska mycket på hur mycket motstånd man har inställt på cykeln. Jobbigt i benen var det också ibland, men det kunnde varit värre. Får öka motståndet om det blir 30 min cykel någon mer gång.
CORE 30 min.
Kondtion: 1
Styrka: 3,5
Smidighet: 2
Kändes som att det var bra träning för rygg, jag som har lite problem med den. Tog det ganska lugnt eftersom jag lätt får ont i ryggen vid sit-ups. Men väl anpassade övningar som sagt för rygg!
Kommentarer
Trackback
