helenasdagbok

Något nytt är att jag idag börjar räkna ut hur mycket kalorier jag stoppar i mig under en dag!

Frukost: 1 dl havregryn (fiber+vanliga) 130 kcal, 1 dl blå mjölk 40 kcal, grönt té, vatten + vinäger, c-vitamin.
Totala kcal: 170 kcal
(ska kolla upp om det är några kalorier i c-vitaminen och vinägern.)

Lunch: 1dl bönblandning + 1 dl gurka
Jag gissar på kalorierna: 100 + 14 = 114

Middag: Naturdiet mealbar, caramel.
Totala kcal: 200 kcal

Kvällsmål: Osaltade cashewnötter, några aprikoser.
Totala kcal: 560 kcal

Totalt på hela dagen: 1044